Вопрос-Ответ

Эмоции человека радость, гнев, страх, печаль. Можно ли управлять своими эмоциями? Нас всех окружает большое количество весьма разнообразных людей. Кто-то из них придает большую ценность яркости и остроте своих чувств, предаваясь им без оглядки; кто-то же наоборот, стремится свои чувства контролировать всеми возможными способами, не позволяя ни малейшей страсти захлестнуть его. Так или иначе, и для того, чтобы адекватно выражать свои чувства, и для того, чтобы в нужный момент их сдерживать необходимо важное умение — способность осознавать и четко дифференцировать те чувства, которые наполняют душу в тот или иной момент. Предупрежден - значит вооружен! Чтобы не быть слепым рабом своих страстей, их нужно видеть. Для этого необходимо как минимум научиться различать те чувства, которые есть внутри вас.

Неумение выражать эмоции: советы психолога

Эту проблему в себе я заметила еще в подростковом возрасте, но не придавала этому особого значения. Но сейчас мне 20, и я уже учусь в университете, а поведение, как у маленького ребенка. Дело в том, что я боюсь показать свою симпатию молодому человеку, который мне понравился.

Психолог Анна Скавитина рассказывает, как справляться с Как научиться контролировать свои эмоции: 7 советов психолога . тревожусь, злюсь, боюсь, удивляюсь, чувствую отвращение показать больше.

Психология Учимся выражать эмоции! Злитесь ли вы тогда, когда вам этого хочется, или пытаетесь подавить это чувство? Умеете ли вы радоваться так же искренне и полно, как ребенок? Психологи утверждают, что неумение выражать свои чувства приводит ко многим проблемам. Предлагаем освоить технику правильного выражения чувств. Самое ужасное, что конфликтные люди так и липнут ко мне. Я всегда долго терплю и мне очень трудно сказать человеку что-то обидное.

Но в какой-то момент наступает предел, я взрываюсь и говорю все, что думаю, или же просто ухожу от человека и перестаю с ним общаться. Такой"взрыв" не приносит облегчения. Скорее, он приносит чувство стыда и неудобства, незавершенности ситуации Даже если мне кто-то нравится, я боюсь открыться и глупо выглядеть.

Психологические техники Как справиться с истерикой и сильными эмоциями самостоятельно? Психологическая техника от сайта -. Приветствуем всех, кто зашел на сайт -. Сегодня мы не собираемся Вам объяснять, почему и как возникают сильные эмоции, почему и как возникают истерики.

ему о своей симпатии Лучшие психологи готовы дать действенные советы, как выразить свою симпатию без слов. 7 способов показать ему свои чувства без слов. Идеи любви Или ты боишься отказа и смущения Не стоит!.

Следите за эмоциональным человеком. Тимоти Лири Нас всех время от времени одолевают эмоции, как положительные, так и отрицательные. И независимо от того, какие именно эмоции испытывает человек, они могут мешать и как правило мешают ему принимать правильные решения. Не секрет, что манипулирование людьми осуществляется преимущественно через эмоциональную сферу, потому что эмоции затуманивают разум человека и не позволяют ему обдумывать свои решения. Поэтому действуя на эмоциях — люди часто ошибаются.

А если говорить об исключительно негативных эмоциях, то они серьезно подрывают наше физическое и психическое здоровье. Поэтому необходимо уметь справляться с любыми эмоциями, когда это необходимо, как с положительными, так и с отрицательными.

Как научиться контролировать свои эмоции: советы, которые помогут держать себя в руках

Но полное отсутствие страха — это хождение по краю пропасти с завязанными глазами, ведь в его основе лежит нечто важное, что помогает сохранить жизнь — инстинкт самосохранения. Эта сильнейшая эмоция возникает тогда, когда человек ощущает угрозу своему здоровью и благополучию. Но не каждый страх предупреждает о реальной опасности. Часто это всего лишь порождение смятенного разума, не имеющее под собой никаких оснований.

и можно работать. Вы правильно делаете, что обращаетесь за помощью к психологу. .. Вот несколько совето научиться выражать свои эмоции.

Инструкция 1 Особенно пригодится такой навык на рабочем месте, поскольку существуют такие эмоции, как гнев и страх, которые напрямую мешают нормальной работе и сводят умственные да и физические способности человека к нулю. Эти две эмоции могут сильно мешать вам и в обычной, будничной жизни. Те проблемы, которые вызваны страхом или гневом, имеют решение, к которому можно придти, только подключив свой интеллект, то есть на холодную голову.

Спокойствие должно стать душевной привычкой, которая гасит эмоции сразу, как только они появляются. Для тренировки спокойствия постоянно следите и контролируйте себя, свои чувства и усилием воли отключайте те, которые могут стать причиной вашего срыва. Такой методичный подход позволит организму отключать их еще на подходе. Неудобное положение тела дезорганизует не только тело человека, но и его мысли. Находясь в неудобной позе вы чувствуете дискомфорт и все ваше тело выражает его: Чувствуя приближение ненужных вам эмоций, сядьте удобно, руки положите на подлокотники кресла, туловище откиньте на его спинку, ноги расставьте.

Дыхание должно быть глубоким и ровным.

Что делать, если я боюсь проявлять эмоции?

Рассказать Рекомендовать В повседневной жизни между людьми, ввиду разности темпераментов часто происходят конфликтные ситуации. Это связано, в первую очередь, с излишней эмоциональностью человека и отсутствием самообладания. Как научиться сдерживать эмоции?

на эмоциях. Как избавиться от негативных эмоций: раздражения, злобы, зависти, нервозности В этой статей я расскажу как контролировать свои эмоции. .. Подумайте, чего конкретно вы боитесь: того что вас уволят .

Впрочем, и брызжущий восторг не всегда уместен, поэтому важно управлять чувствами. Всем, а в первую очередь индивиду, который твердо намерен быть счастливым. Почему необходимо учиться контролировать эмоции? Зачем, казалось бы, контролировать свои эмоции и гнев? Выплеснул на ближнего , и вся недолга. В первобытном обществе — да, но не в цивилизованной среде обитания : Элементарный пример с мультиваркой. Штука полезная, с ней и еда вкусней, и готовка быстрей.

Только вдруг чудо-техника подвела — перестала нормально выбрасывать пар. Градус кипения повышается, внутри все бурлит-клокочет, еще чуть-чуть, и рванет. Ох, рванет… Так и с человеком, не желающим держать себя в руках и контролировать свои эмоции. Как держать себя в руках: Нужны усилия, так как контролировать свои эмоции и управлять ими — это труд.

Как справиться с эмоциями

Чем неумение выражать эмоции чревато для человека? Редакция 7 спросила у психолога-эксперта Татьяны Груши , почему некоторые люди откровенно выражают свои эмоции, а другие делают это незаметно. Какие причины того, что люди не умеют выражать свои эмоции?

Если вы испытали на себе негатив этого чувства и хотите от него руку, то есть всеми возможными способами показывать, что его партнер занят люди под «боюсь потерять мужа/жену», подразумевают «боюсь потерять его .

Смеемся ли мы над хорошим анекдотом или же испытываем раздражение, стоя в пробке, — испытываемые переживания существенно влияют на нашу жизнь. К тому же, наша способность контролировать эмоции определяет то, в каком свете нас воспринимают окружающие. Если мы смеемся над забавным сообщением от друга во время деловой встречи — в лучшем случае, на нас посмотрят с сожалением. С другой стороны, демонстрация гнева также часто бывает совершенно неуместной и может привести к нежелательным последствиям.

К счастью, можно выработать полезные навыки, которые позволят в нужную минуту скрывать свои эмоции. Давайте рассмотрим некоторые из них. Научиться определять признаки, по которым можно судить об изменении своего состояния. Если вы чувствуете, что теряете контроль — остановитесь! Ведь в такие моменты люди действуют скорее автоматически, без особых раздумий над возможными последствиями. Научитесь определять те сигналы, которые свидетельствуют о наступлении такого состояния.

Например, это могут быть физические признаки — сжатая челюсть, или же прилив крови к лицу. Или вы можете заметить, что, теряя контроль над собой, к вам приходят мысли об увольнении или разводе с супругом -ой.

Эмоциональный интеллект